La vie est pleine de surprises, positives comme négatives. L’imprévu est là, prêt à bondir, semblable à cette bête dans la jungle (si bien décrite par Henry. James) dont l’assaut inattendu bouleverse la vie de John Marcher, comme un coup de tonnerre dans un ciel serein.
Dans son versant positif, ces surprises prennent la forme d’opportunités :
- l’annonce d’une promotion ;
- la préparation à un entretien ou à un examen ;
- une réunion importante que vous devez animer ;
- une décision cruciale imminente que vous sentez devoir prendre tout en veillant à la sauvegarde des intérêts et du bien-être de votre entourage ;
- un projet de déménagement et de mutation professionnelle ;
- une reprise de travail après une longue absence, etc.
Dans son versant négatif, ce sont tous les fracs, les accidents de carrière et de vie personnelle :
- la perte d’un emploi ;
- une carrière chahutée, bousculée à la suite d’un harcèlement malheureusement toujours en cours ;
- des difficultés avec ses collègues ou ses supérieurs hiérarchiques ;
- l’annonce d’une séparation ; d’une maladie ;
- le décrochage scolaire de son enfant ;
- le changement de statut financier ;
- les changements substantiels dans les conditions de travail ;
- le changement d’école ;
- la dispute conjugale grave, etc.
Tous ces événements de vie ont en commun d’apparaître soudainement, brisant ainsi la routine du quotidien, et donc de dépasser notre capacité à pouvoir y face de façon constructive et bénéfique pour nous et notre entourage. Sonnés-ées par cette irruption inopinée de la nouveauté, notre attention est hyper-focalisée sur l’évènement, reléguant dans un angle mort tout le reste et nous conduisant à commettre l’une ou plusieurs des 9 erreurs logiques.
Nos capacités cognitives, émotionnelles et comportementales sont comme paralysées, désarçonnées, voire s’affolent : augmentation du rythme cardiaque, tensions, anxiété, sidération, perte de repères, déstabilisation, effondrement, craintes, mutismes et isolements (qualitatif et quantitatif), etc.
Les anciennes réponses automatiques ne font désormais plus l’affaire ; la nouveauté du problème que je dois résoudre appelle, par conséquent, la nouveauté de la réponse que je dois lui apporter.
Vous vivez l’une de ces situations ou une autre qui met votre système en alarme ?
Que faire ?
Difficile de s’adresser à ses proches : ils peuvent manquer de temps, de disponibilité « psychique », noyés dans leurs propres problèmes, d’objectivité, de distance affective suffisante pour balayer vos angles morts et les soumettre à votre appréciation critique.
Réservez un créneau horaire ou appelez-moi directement si le créneau vous semble trop éloigné dans le temps.
Vous aurez enfin quelqu’un à qui parler, disponible pour vous et rien que pour vous ; vous serez soutenu-e, encouragé-e, alerté-e le cas échéant si vous courrez un risque, informé-e sur d’autres options possibles en vous aidant à défocaliser votre attention de façon à procéder à une régulation cognitive, émotionnelle, et comportementale. Faites comme toutes et tous ceux qui ont poursuivi leur croissance ou qui ont remis le pied à l’étrier en adoptant une approche centrée solutions.